1 снежня — Сусветны дзень барацьбы са СНІДам
Гэты дзень набыў статус штогадовай падзеі ў большасці краін свету і дэманструе міжнародную салідарнасьць у барацьбе з эпідэміяй ВІЧ/СНІДу. «Імкненне да нуля: нуль новых выпадкаў ВІЧ-інфекцыі. Нуль дыскрымінацыі. Нуль смерцяў з прычыны СНІДу» – такі дэвіз Сусветнага Дня барацьбы са СНІДам. Згодна з статыстыкай Сусветнай асацыяцыі аховы здароўя, на планеце жыве больш за 35 мільёнаў чалавек, інфіцыраваных вірусам імунадэфіцыту (ВІЧ), і кожны дзень гэтая лічба павялічваецца яшчэ на 14 – 15 тысяч. Паводле ацэнкі ААН ВІЧ-інфекцыя займае 5-е месца сярод прычын смяротнасці ў свеце. У Беларусі пражывае з ВІЧ-станоўчым статусам 15 031 чалавек, паказчык распаўсюджанасці складае 158,5 на 100 тысяч насельніцтва. Улічваючы ўзрастаючую ролю палавога шляху перадачы ВІЧ-інфекцыі, высокую распаўсюджанасць ВІЧ-інфекцыі сярод насельніцтва ва ўзроставых групах 30 гадоў і старэй, процідзеянне распаўсюджванню ВІЧ-інфекцыі з’яўляецца адным са стратэгічных напрамкаў у забеспячэнні захавання здароўя насельніцтва і дэмаграфічнай бяспекі Рэспублікі Беларусь. У краіне створана сістэма, якая забяспечвае максімальную даступнасць да кансультавання і тэставання на ВІЧ-інфекцыю. Прайсці тэставанне на ВІЧ-інфекцыю, у тым ліку ананімнае, можна ў любой лячэбнай установе, дзе ёсць працэдурны кабінет. Таксама ў краіне на базе грамадскіх некамерцыйных арганізацый функцыянуюць ананімна-кансультацыйныя пункты, якія прадстаўляюць паслугі па кансультаванні і тэставання на ВІЧ-інфекцыю для найбольш уразлівых да ВІЧ-інфекцыі груп насельніцтва. Усе ВІЧ-пазітыўным пацыентам, калі ў іх ёсць паказанні да прызначэння спецыфічнага лячэння, бясплатна атрымліваюць лекавыя сродкі для антырэтравіруснай тэрапіі. Своечасова пачаўшы лячэнне антырэтравіруснымі прэпаратамі і прытрымліваючыся ўсім ўказанням лекара, людзі, якія жывуць з ВІЧ, могуць пражыць доўгае і паўнавартаснае жыццё. Якасць жыцця ВІЧ-пазітыўных людзей, дзякуючы гэтым лекавых прэпаратаў, амаль нічым не адрозніваецца ад якасці жыцця людзей без ВІЧ і зніжае рызыку перадачы ВІЧ іншым людзям. Напярэдадні Сусветнага Дня барацьбы са СНІДам ва ўсіх абласцях Рэспублікі Беларусь праводзяцца інфармацыйна-асветніцкія мерапрыемствы (выставы, конкурсы, спаборніцтвы, адкрытыя ўрокі, выступлення ў прамым эфіры), накіраваныя на прафілактыку ВІЧ-інфекцыі, арганізаваныя медыцынскімі спецыялістамі, валанцёрамі, СМІ, няўрадавымі арганізацыямі .У інтарэсах будучага неабходна аддаваць прыярытэт больш эфектыўнаму асвеце моладзі па пытаннях прафілактыкі ВІЧ-інфекцыі і захаванню сацыяльнай каштоўнасці сям’і, нараджэння здаровага пакалення. Неабходна мабілізаваць намаганні медыцынскага супольнасці, спецыялістаў сістэмы адукацыі, сродкаў масавай інфармацыі на асвета насельніцтва па пытаннях прафілактыкі ВІЧ-інфекцыі, адначасова звяртаючы ўвагу на захаванне правоў чалавека, недапушчэння стыгмы і дыскрымінацыі ў адносінах да асобаў, якія жывуць з ВІЧ-інфекцыяй.
Акцыя МНС «Не прапальвай сваё жыццё!»
Для папярэджання пажараў і гібелі людзей ад іх з прычыны неасцярожнага абыходжання з агнём пры курэнні на Пружаншчыне 2 лістапада стартавала рэспубліканская акцыя «Не прапальвай сваё жыццё!».
Акрамя работнікаў МНС, у акцыі прымуць удзел актывісты Беларускай маладзёжнай грамадскай арганізацыі выратавальнікаў-пажарных, а таксама прадстаўнікі іншых арганізацый. Мерапрыемствы пройдуць у чатыры этапы. На першым этапе акцыі ўдзельнікі праедуць па «маршруце бяспекі», дзе раскажуць гараджанам і жыхарам сельскай мясцовасці аб наступствах неасцярожнага абыходжання з агнём пры курэнні. У рамках другога этапу выратавальнікі будуць сустракацца з людзьмі ў арганізацыях, у пунктах грамадскага харчавання. З работнікамі пагавораць пра пажарную бяспеку, раскажуць аб праблеме неасцярожнага курэння і нават будуць мяняць цыгарэты на больш карысныя прадметы. Трэці этап акцыі пройдзе ў Пружанскім каледжы. Спецыяльна для навучэнцаў каледжа выратавальнікі падрыхтавалі інтэрактыўныя мерапрыемствы, тэматычныя конкурсы, пазнавальную літаратуру. На фінальным этапе з 23 па 27 лістапада работнікі МНС правядуць мерапрыемствы ў месцах масавага знаходжання людзей, дзе арганізуюць працу інтэрактыўных пляцовак з падвядзеннем вынікаў конкурсу па стварэнні «бяспечнай попельніцы».
З 12 па 17 кастрычніка ў школе праходзіў Тыдзень маці
Тыдзень маці пачаўся з тэматычных інфармацыных гадзін, на якіх вучні расказвалі пра сваіх матуль і бабуль. Сярод вучняў пачатковых класаў прайшоў конкурс малюнкаў “Матуля мілая мая”, а старэйшых папрацавалі ў ролі рэдактараў і журналістаў і выпусцілі свае газеты на конкурс «мама-першае слова».
Акцыя «Дзясятка для мамы»
У рамках Тыдня маці ў школе праходзіла акцыя «Дзясятка для мамы».
Рэкамендацыі для бацькоў па дзіцячай інтэрнэт-бяспецы
Інтэрнэт паўсюдна пранікае ў наша жыццё, а дзеці растуць значна хутчэй, чым мы заўважаем. Менавіта таму важна навучыць дзіця правілам бяспекі ў Інтэрнэце.
Прывядзём некалькі рэкамендацый для бацькоў, закліканых пазнаёміць дзяцей з пагрозамі Інтэрнэту і прывучыць дзяцей да бяспечнай працы ў ім.
- Знаёмства з Інтэрнэтам варта пачынаць даволі рана, як толькі дзіця праявіць цікавасць да камп’ютара. Калі бацькі не выступяць з ініцыятывай у гэтым пытанні, то дзіця прыступіць да вывучэння камп’ютара і Інтэрнэту метадам «навуковага тыка», што багата узнікненнем праблем.
- На этапе знаёмства з Інтэрнэтам бацькам трэба правесці азнаямленчую гутарку, г.зн. не толькі паказаць, як карыстацца Інтэрнетам, але і абмеркаваць з дзецьмі, для чаго ён патрэбны, калі бывае карысны, якім функцыяналам дзіцяці можна карыстацца. Важна расказаць і пра пагрозы і небяспекі Інтэрнэту — мякка і ў даступнай форме.
- Неабходна ўсталяваць правілы, якія тычацца колькасці часу, які праводзіцца дзіцяці ва сеткі, яшчэ і абгаварыць спіс сайтаў, на якія можна заходзіць, і спіс гульняў, у якія можна гуляць. У выпадку цікавасці дзіцяці да пошукавых праграмах, можна навучыць яго карыстацца бяспечнымі дзіцячымі пошукавікамі.
- Варта рэгулярна цікавіцца тым, як дзіця правёў час у Інтэрнэце, чым займаўся, на якіх сайтах бываў, з кім меў зносіны. Важна прывучыць малыша распавядаць пра любыя момантах і выпадкі, якія яго турбуюць яго, заахвочваць яго задаваць любыя пытанні, якія ўзнікаюць у працэсе працы ў Інтэрнэце.
- Неабходна настойліва папярэджваць, што не ўсё ў Інтэрнэце — праўда; што не ўсе людзі кажуць праўду; што не на ўсіх сайтах праўдзівая інфармацыя; што не ўсе людзі настроены добразычліва. Калі дзіця стане старэйшым, можна навучыць яго правяраць інфармацыю, што падалася яму недакладнай, пры дапамозе пошукавікоў.
- Варта ненадакучліва назіраць за дзіцем пасля таго, як ён асвоіў Інтэрнэт — ці не з’явілася залежнасць, ці не з’явілася праца ў Інтэрнэце — галоўным прынцыпам правядзення вольнага часу. У выпадку ўзнікнення падазрэнняў аб Інтэрнэт-залежнасці, рэкамендуецца пракансультавацца з псіхолагам.
- Спецыялісты па бяспечнай працы дзяцей у сетцы раяць бацькам знаходзіцца побач з дзіцем падчас Інтэрнэт-сеансаў да таго моманту, як малышам споўніцца 6-7 гадоў. Для забеспячэння бяспекі дзіцяці ў сетцы бацькам неабходна:
— папярэдне ўсталяваць антывірусныя праграмы;
— наладзіць фільтры браўзэра;
— самастойна зарэгістраваць дзіця на цікавых яму сайтах і ў сац.сетках, пазбягаючы імёнаў і спасылак на падлогу і ўзрост;
— рэгулярна мяняць паролі ўсюды, дзе яны патрабуюцца, — паролі ад электроннай пошты, электронных кашалькоў, асабістых кабінетаў і г.д .;
— правяраць спісы кантактаў дзіцяці ў чатах і сацыяльных сетках;
— праглядаць гісторыю інтэрнэт-браўзэра — на якіх сайтах пабывала дзіця падчас працы ў сеткі.Для таго, каб у дзіцяці не было напружанасці і падазронасці, звязаных з пагрозамі, якія сыходзяць з Інтэрнэту, пажадана абмяркоўваць гэтую тэму асцярожна і добразычліва. Карыснымі будуць розныя прэзентацыі, відэаролікі і дзіцячыя вершыкі, якія даступны бацькам у сетцы.
Здаровае харчаванне — шлях да выдатных ведаў!
Сучасны школьнік, на думку дыетолагаў, павінен есці не менш як чатыры разы ў дзень, прычым на сняданак, абед і вячэру абавязкова павінна быць гарачая страва. Для расту арганізма абавязковымі з’яўляюцца малако, тварог, сыр, кісламалочныя прадукты – крыніцы кальцыя і бялку. Дэфіцыт кальцыя і фосфару таксама дапамогуць папоўніць рыбныя стравы. У якасці гарніру лепш выкарыстаць не бульбу ці макароны, а тушаную або вараную гародніну (капусту, буракі, цыбулю, моркву, капусту). За дзень школьнікі павінны выпіваць не менш за адзін літр вадкасці, але не газаванай вады, а фруктовых ці агароднінных сокаў. У ранішні сняданак школьнікаў павінны абавязкова ўваходзіць хлебабулачныя вырабы, кашы (аўсянка зарэкамендавала сябе лепш за ўсіх), макароны, свежая гародніна, з садавіны – яблыкі, яны багатыя клятчаткай і пекцінам. Гэта складаныя формы вугляводаў, запас якiх неабходны дзіцяці. Астатнія вугляводы лепш размеркаваць на прамежкавыя прыёмы на працягу школьнага дня: фруктовыя напоі, чай, кава, булачкі, печыва, цукеркі забяспечаць пастаяннае паступленне свежых порцый глюкозы ў кроў. Усе гэта будзе стымуляваць разумовую актыўнасць школьнікаў.
ПРАВІЛЫ ЗДАРОВАГА ХАРЧАВАННЯ:
- Дзіця павінна есці разнастайныя харчовыя прадукты. Штодзённы рацыён дзіцяці павінен змяшчаць каля 15 найменняў розных прадуктаў харчавання. На працягу тыдня рацыён харчавання павінен уключаць не менш за 30 найменняў розных прадуктаў харчавання.
- Кожны дзень у рацыёне харчавання дзіцяці павінны прысутнічаць наступныя прадукты: мяса, сметанковае масла, малако, хлеб, крупы, свежыя гародніна і садавіна. Шэраг прадуктаў: рыба, яйкі, смятана, тварог і іншыя кісламалочныя прадукты, сыр – не абавязкова павінны ўваходзіць у рацыён харчавання кожны дзень, але на працягу тыдня павінны прысутнічаць 2-3 разы абавязкова.
- Дзіця павінна харчавацца не менш за 4 разы на дзень.
- Варта ўжываць ёдаваную соль.
- У міжсезонне (восень — зіма, зіма — вясна) дзіця павінна атрымліваць вітамінна-мінеральныя комплексы, рэкамендаваныя для дзяцей адпаведнага ўзросту.
- Для ўзбагачэння рацыёну харчавання школьніка вітамінам «С» рэкамендуем забяспечыць штодзённы прыём адвара шыпоўніка.
- Прыём ежы павінен праходзіць у спакойнай абстаноўцы.
- Калі ў дзіцяці мае месца дэфіцыт або лішак масы цела, неабходна кансультацыя лекара, бо ў гэтым выпадку рацыён харчавання дзіцяці павінен быць скарэкціраваны з улікам ступені адхіленні фізічнага развіцця ад нормы.
- Рацыён харчавання школьніка, які займаецца спортам, павінен быць скарэкціраваны з улікам аб’ёму фізічнай нагрузкі.
РЭКАМЕНДАЦЫІ:
- У харчаванні ўсё павінна быць у меру;
- Ежа павінна быць разнастайнай;
- Ежа павінна быць цёплай;
- Старанна перажоўваць ежу;
- Есці гародніну і садавіну;
- Есці 3 – 4 разы на дзень;
- Не есці перад сном;
- Не есць смажанага і вострага;
- Не есці ўсухамятку;
- Менш есці прысмакаў;
- Не перакусваць чыпсамі, сухарыкамі і т. п.